تغییر چگونه بوجود می آید
این که بنشینی و بگویی گرفتاری داری دردی را دوا نمی کند. نکته اینجاست که بیشتر انرژی زندگی روزمره ما صرف تصمیم گیری می شود. بیماران اغلب میگویند: نمی توانم برای هیچ کاری تصمیم بگیرم به من بگویید چه بکنم؟ همه اش میترس کاری که دارم میکنم با تصمیمی که میخواهم بگیرم غلط باشد. یا در مواردی که خود را اصلا قادر به تصمیم گیری نمیبینند، می گویند: «احساس میکنم دیگر دار خل میشوم و عقلم را از دست میدهم [...]